Протеин или гейнер – на чем остановить выбор

Гейнеры – это высокоуглеводные  смеси, обладающие большой калорийностью, они призваны стимулировать  прирост энергии, которая увеличит работоспособность спортсмена на  тренировках, давая при этом большой скачок роста мышц и силовых  показателей. В этом заключается основное отличие гейнеров от протеинов,  которые состоят из высокобелковых продуктов, фактически не содержа в  себе углеводов и жира. Протеин – является стройматериалом для будущих  мышц.

Если перед спортсменом встанет вопрос что выбрать, гейнер  или протеин для набора мышечной массы, по очевидным причинам выбор его  должен пасть на гейнеры. Они насыщенны всеми нужными компонентами.  Однако для атлетов со склонностью быстрого прироста мышечной массы  подойдут протеины. Спортсмены с опытом прибегают к более радикальным  методам, создавая специальные коктейли, смешивая гейнеры и протеины. Их  коктейль состоит из рекомендуемой порции гейнера, в которую добавлено  70-80% протеина, данным образом получается смесь, обладающая высокой  калорийностью. После тренировки профессионалы настоятельно рекомендуют  принимать коктейли, содержащие в большом количестве протеин, что  позволит более эффективно нарастить мышцы. В выходные дни гейнеры можно  принимать между приемом пищи только в уменьшенной дозировке. На  сегодняшний день приобрести необходимые биодобавки можно практически  везде, исходя из этого, спортивное питание купить в Москве не составит никакого труда.

Выбор  между гейнером и протеином обуславливается лишь телосложением и силой  человека. Так, например худому человеку лучше использовать гейнеры  содержащие в себе углеводы с высоким уровнем гликемического индекса. Купить гейнер он сможет в любом магазине спортивного питания, там же ему посоветуют  наиболее подходящий вариант. Для людей с более развитым телосложением и  быстрым набором массы, рекомендуется воспользоваться сывороточными  протеинами, принимать которые следует до тренировки и после. Нужный протеин купить в интернете будет не сложно, подобрать оптимальный вариант и оформить заказ вот все что потребуется от клиента.

Специальное  спортивное питание – это шанс для спортсменов достичь более высоких  результатов за короткое время без какого-либо вреда здоровью. Требуется  только грамотно подобрать все ингредиенты, в этом всегда будут готовы  помочь профессиональные тренеры и консультанты специализированых  магазинов спортивного питания.